سلطة المعكرونة مع التونة والزيتون والبقدونس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة المعكرونة مع التونة والزيتون والبقدونس. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 589 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وفلفل وقشر الليمون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة مع التونة والكرفس والفاصوليا البيضاء والزيتون, المعكرونة * مع البقدونس والكبر والزيتون، و المعكرونة مع البصل بالكراميل والطماطم والبقدونس والزيتون.