سلطة الكرنب مع تطور
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكرنب مع لمسة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ماء وبذور الخردل ومعكرونة الفوسيلي الطويلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفات سلطة الكرنب (أفضل الخضار الشتاء سلطة الكرنب), أفضل من سلطة الكرنب كنتاكي-سلطة الكرنب سهلة، و سلطة الكرنب كنتاكي تقليد سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة; شطف واستنزاف.
ضعي المعكرونة والملفوف والتفاح والجيكاما في وعاء كبير.
مزيج السكر والماء والخل في قياس 1 كوب ميكرووافابل. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، للطي مرة أخرى جانب واحد للتنفيس. الميكروويف على ارتفاع 1-2 دقائق أو حتى الغليان. مكشوف الميكروويف 30 ثانية أطول. ضجة في بذور الخردل والملح.
تغطية وبردت حوالي 2 ساعة أو حتى تبرد.
يقدم هذا الطبق مع ملعقة فترة زمنية محددة.