سلطة الكرنب الساخنة والحامضة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الكرنب الساخنة والحامضة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك بوك تشوي والفلفل الحلو والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق هائل. حاول حار الوردي جوز الهند سلطة الكرنب, شوربة ساخنة وحامضة، و الحلو والحامض كول سلو-تبحث عن نوع مختلف من كول سلو? لا مزيد من البحث لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج بوك تشوي والفلفل الأحمر والبصل الأخضر في وعاء كبير.
في وعاء أصغر ، اخفقي رقائق الفلفل الأحمر (أو معجون تشيلي) والخردل وخل التفاح والثوم والزنجبيل والسكر والملح والزيت.
تسكب هذه الصلصة الحارة فوق الخضار المقطعة وتقلب جيدا. الثلاجة لمدة 1 ساعة ، ثم إرم مرة أخرى. تذوق السلطة وأضف المزيد من معجون تشيلي أو الملح أو السكر حسب الرغبة قبل التقديم.