سلطة الفاصوليا البيضاء
قد تكون سلطة الفاصوليا البيضاء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 133 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 189 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك العسل وقشر الليمون والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة الفاصوليا البيضاء، و سلطة الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا كنت تستخدم الفاصوليا المجففة ، اشطفها أولا ، واختار أي حجارة ، وضعها في وعاء. يغطى بالماء البارد وينقع لمدة 8 ساعات ، أو طوال الليل ، ثم يصفى الفاصوليا ويوضع في قدر.
أضف الثوم وورق الغار وكمية كافية من الماء لتغطية الفاصوليا بمقدار 1 بوصة على الأقل. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى الفاصوليا هي العطاء ، حوالي 1 ساعة.
في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون وقشر الليمون وعصير الليمون والعسل والكراث.
عندما تنضج الفاصوليا ، صفيها جيدا وضعيها في وعاء متوسط الحجم. تجاهل ورقة الغار والقرنفل والثوم.
يضاف ثلث صلصة الخل إلى الفاصوليا الدافئة ويقلب ؛ ثم اتركه لمدة 15 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر. في حالة استخدام الفاصوليا المعلبة ، اشطفها وصفيها ، ثم ارميها مع صلصة الخل.
في وعاء صغير من الماء المغلي ، طهي البازلاء الثلوج أو البازلاء المفاجئة السكر لمدة 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، ضعها في وعاء من الماء المثلج.
استنزاف ، واتركها حتى تجف ، وشريحة رقيقة.
في وعاء سلطة كبير ، ضعي الفاصوليا المبردة والبازلاء الثلجية والثوم المعمر والفجل والريحان.
اسكبي الصلصة المتبقية وقلبي برفق.
أعيد طبعها بإذن من أمريكا نمت: قصة البيت الأبيض حديقة المطبخ والحدائق في جميع أنحاء أمريكا من قبل ميشيل أوباما. Foundation 2012 من قبل مؤسسة الحديقة الوطنية. نشرت من قبل ولي العهد, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.ميشيل أوباماهي السيدة الأولى للولايات المتحدة وأم لابنتين. في فبراير من 2010 أطلقت
لنتحرك! مبادرة وطنية للتصدي لوباء السمنة لدى الأطفال من خلال جلب طعام صحي إلى المدارس والمجتمعات ، وتشجيع الأطفال على أن يكونوا أكثر نشاطا. أمريكا نمت هو كتابها الأول.