صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة48
مجلة

سلطة الشمع الأصفر والفجل مع الكانيلينيس

سلطة الشمع الأصفر والفجل مع الكانيلينيس
قد تكون سلطة الشمع الأصفر والفجل مع الكانيلينيس مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. مزيج من أوراق الريحان والبصل والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة الفجل والفاصوليا الخضراء، و سلطة الفجل وحبوب الحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، غطي حبوب الكانيليني المصفاة بـ 2 بوصة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف البصل الأصفر والجزر والكرفس ويغلى المزيج. يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الكانيلينيس ، حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأصفرالبصل الأصفر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3
صفي الكانيلينيس وتخلصي من البصل والجزر والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح. املأ وعاء كبير بالماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
5
أضيفي حبوب الشمع إلى القدر واطهيها حتى تنضج لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبوب الشمعحبوب الشمع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
6
صفي الفاصوليا وبردها بسرعة في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
استنزاف واتركها حتى تجف.
8
في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون مع الخل وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
9
في وعاء كبير ، قلبي حبوب الكانيليني مع حبوب الشمع والفجل والبصل الأحمر والريحان.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
حبوب الشمعحبوب الشمع
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
10
إضافة الخل وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل الأسود ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل