صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة الشمر والفجل والثوم المعمر

سلطة الشمر والفجل والثوم المعمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الشمر والفجل والثوم المعمر. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على خس بيب, فجل, قشر الليمون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الفجل والثوم المعمر, سلطة الفجل والثوم المعمر، و وصفة سلطة الفجل والخيار والثوم المعمر.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
قطعي الخس إلى قطع بحجم 1 بوصة تقريبا وضعيه في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
قطع الفطر والشمر والفجل إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة باستخدام سكين أو مندولين.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
أضف إلى الوعاء مع الخس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
اخفقي الزيت وعصير الليمون والثوم المعمر وقشر الليمون والملح والفلفل في وعاء صغير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
أضيفي الصلصة إلى السلطة وقلبي حتى تمتزج.
7
قسمي السلطة على 4 أطباق وقدميها.