سلطة السبانخ مع البانسيتا المقرمشة والجوز المحمص

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون سلطة السبانخ مع البانسيتان المقرمش والجوز المحمص وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل النبيذ وزيت الزيتون والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول قذائف مع بانسيتان متموج والسبانخ, سلطة الشتاء مع الجوز المحمص، و سلطة اللفت الخام مع الرمان والجوز المحمص لوصفات مماثلة.