صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السبانخ الحارة ولحم الخنزير المقدد

سلطة السبانخ الحارة ولحم الخنزير المقدد
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة السبانخ ولحم الخنزير المقدد الدافئة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر ، حلقات البصل ، أوسكار ماير قطع وصفة لحم الخنزير المقدد الحقيقي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ الحارة لحم الخنزير المقدد, سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة.

تعليمات

1
الميكروويف خلع الملابس في وعاء الميكروويف على ارتفاع 30 إلى 50 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يسكب فوق السبانخ والفطر والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
قمة مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة