صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الذرة والأفوكادو والطماطم

سلطة الذرة والأفوكادو والطماطم
سلطة الذرة والأفوكادو والطماطم هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.52 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 26 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الأفوكادو والذرة والطماطم, سلطة الذرة والطماطم والأفوكادو، و سلطة الطماطم والذرة والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الذرة والأفوكادو والطماطم والبصل في وعاء زجاجي كبير.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
اخلطي مكونات التتبيلة معا في وعاء آخر ، واسكبيها فوق السلطة ، وقلبيها برفق حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل

المعدات