صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الدجاج والفراولة

سلطة الدجاج والفراولة
سلطة الدجاج والفراولة هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وبصل وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج بالفراولة, سلطة الفراولة والدجاج، و سلطة دجاج بالفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير. رشي الزيت تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
لتحضير السلطة ، يمزج الرومين مع 4 مكونات (من خلال الدجاج) في وعاء ؛ يقلب بلطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
رومينرومين
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع حوالي 2 كوب خليط الدجاج على كل من 4 لوحات. أعلى كل حصة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من الكاجو و 2 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
4
رشي حوالي 4 ملاعق صغيرة من الصلصة فوق كل حصة.

المعدات

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبن أزرق مفتت1/2 كوب جبن أزرق مفتت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكاجو غير المملح ، النصفالكاجو غير المملح ، النصف3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج مشوية بدون جلد ، مقطعة إلى شرائحصدور دجاج مشوية بدون جلد ، مقطعة إلى شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمر عمودياشرائح البصل الأحمر عموديا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس روماني ممزقخس روماني ممزق0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفراولة إيواءالفراولة إيواء1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً