سلطة الدجاج والخيار المقرمشة
قد تكون سلطة الدجاج والخيار المقرمشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والخل الأرز والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. حاول سلطة الخيار المقرمشة, سلطة خيار الملفوف المقرمش، و سلطة الخيار الإنجليزية المقرمشة والمنعشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه يبرد قليلا واقطعي الدجاج بخشونة.
أثناء طهي الدجاج ، يمزج الخل والمكونات الـ 5 التالية في وعاء صغير ، مع التحريك جيدا باستخدام خفاقة سلكية.
يمزج الدجاج والخيار والبصل الأخضر والسلطة الخضراء في وعاء كبير.
يضاف خليط الخل ويقلب جيدا.