سلطة الحمضيات مع الهندباء والشمر

قد تكون سلطة الحمضيات مع الهندباء والشمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط لمبة الشمر ، روزماري ، الملح الخشن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج الشمر بالحمضيات قوارب الهندباء مع جبن الماعز ، أسبا, سلطة الهندباء الحارة والشمر، و سلطة الشمر والراديكيو والهندباء.