سلطة الحمص الدافئة
إذا كان لديك حوالي 55 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون سلطة الحمص الدافئة ممتازة نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة لمحاولة. ل Serving 1.77 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 195 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وجبن الفيتا والأعشاب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 95%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة الكوريزو والحمص الدافئة, سلطة الحمص الدافئة مع الطماطم، و سلطة الحمص الدافئة مع الجرجير.
تعليمات
سخن الفرن على مروحة 200 درجة مئوية/220 درجة مئوية / غاز تقليدي
نضع البصل والكوسة والفلفل والطماطم في صينية تحميص ضحلة ونتبل بالفلفل الأسود.
رذاذ مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وإرم جيدا. مشوي لمدة 30 دقيقة ، مع التحريك في منتصف الطريق ، حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني.
في هذه الأثناء ، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون المتبقي لعمل صلصة. يتبل بالملح والفلفل ويقلب في الأعشاب.
عندما تنضج الخضار ، اتركها لتبرد لمدة 5 دقائق ، ثم ضعها في وعاء مع الحمص والفيتا والتتبيلة. يقلب برفق قبل التقديم. بقايا الطعام باردة لذيذة وتقدم مع خبز بيتا.