صعوبةخبير
جاهز25 الدقائق
حصص50
نقاط الصحة64
مجلة

سلطة الحديقة الطبقية

سلطة الحديقة الطبقية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية والنباتية إلى مجموعتك، فقد تكون سلطة الحديقة الطبقية هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 50 حصة مع 74 سعرة حرارية و 4 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 2.29 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بازلاء السكر والفطر وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. يتم تقديمها لك من Taste of Home. تعمل بشكل جيد كمقبلات رخيصة إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مع درجة ملعقة 86٪ ، هذا الطبق رائع. سلطة الدجاج الطبقية مع الكسكس ، والسلطة اليونانية الطبقية ، وسلطة الطماطم والفلفل والخيار الطازجة من الحديقة، تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، قومي بخلط المكونات الثمانية الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اخفقي الزيت والخل والسكر والثوم المعمر والفلفل والخردل والملح والثوم؛ صبي الخليط فوق الخضروات وقلبيه لتتغطى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
ضعي ربع جالون من الخضار في ثلاثة أوعية سعة 4 لترات؛ ثم ضعي فوق كل وعاء 6 أكواب من خليط الخضار. كرري الطبقات. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

1كلغزهور البروكلي الطازجةزهور البروكلي الطازجة3841 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الجزرشرائح الجزر9001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.القرنبيط الطازجالقرنبيط الطازج131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون5761 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج4351 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء الطازجة أو المجمدةالبازلاء الطازجة أو المجمدة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة751 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر6كلغassorted torn greensassorted torn greens4861 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)3481 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الفجلشرائح الفجل2391 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نصف السكر المفاجئة البازلاءنصف السكر المفاجئة البازلاء