صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة البطيخ والشمر مع صلصة الخل والعسل والليمون

سلطة البطيخ والشمر مع صلصة الخل والعسل والليمون
البطيخ والشمر سلطة مع العسل الجير الخل يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الصيف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والبطيخ وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة البطيخ والأفوكادو مع صلصة الخل والعسل والليمون, سلطة البطيخ والفيتا والبيبيتا مع صلصة الخل الحلوة بالليمون، و البطيخ الشمام التوت النعناع سلطة مع العسل الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، واثارة مع خفقت. ضجة في الكراث.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
يمزج الشمر والبطيخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
رذاذ خلع الملابس على خليط البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
4
يرش بالنعناع والجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
يمكن للأطفال المساعدة: باستخدام سكين بلاستيكي أو آمن للأطفال ، يمكن للأطفال مكعب البطيخ. يمكنهم أيضا صنع صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي