صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة60
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البطاطس مع لحم البقر المشوي

سلطة البطاطس مع لحم البقر المشوي
سلطة البطاطس باللحم البقري المشوي قد تكون الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والتي تتبع نظام غذائي كامل 30 الذي كنت تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 238 سعرة حرارية و 17 غرامًا من البروتين و 9 غرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. بسعر 2.64 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. ستكون ناجحة في احتفالات الرابع من يوليو . إنها مناسبة كطبق جانبي بأسعار معقولة. إذا كان لديك خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مقدمة لكم من Taste of Home. مع درجة ملعقة 87% ، هذا الطبق رائع. تتضمن الوصفات المشابهة لحم البقر المشوي بالزنجبيل ، والبطاطا الحلوة المحشوة بلحم البقر المشوي المبشور (Whole 30 & PALEO) ، وسلطة الأمارانث والخضروات المشوية .

تعليمات

1
في قدر كبير، اسلقي البطاطس في ماء مغلي ومملح حتى تنضج، لمدة ١٥ دقيقة تقريبًا. اتركيها لتبرد قليلًا، ثم قطّعيها إلى أرباع. في وعاء، اخلطي البطاطس الدافئة مع اللحم البقري والبصل والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل والزعتر والملح والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اسكبي المزيج فوق خليط البطاطس وقلبيه جيدًا. ضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
4
تقدم فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات