صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة البطاطس الصيفية

سلطة البطاطس الصيفية
سلطة البطاطس الصيفية هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي وبطاطس يوكون الذهبية والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطة الصيف مع صلصة الحمضيات, سلطة الصيف مع العسل الخل، و سلطة الصيف مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 4 لتر ، تسخين الماء و 2 ملاعق صغيرة من الملح حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف البطاطس ؛ العودة إلى الغليان. يطهى بدون غطاء من 5 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي مكونات التتبيلة ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استنزاف البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
أضف البطاطس ومكونات السلطة المتبقية لخلع الملابس ؛ إرم إلى معطف. غطاء ؛ برد 3 ساعات لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا

المكونات