صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة لحم الخنزير المقدد

سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة لحم الخنزير المقدد
سلطة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير المقدد الخل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون والبطاطا الحلوة والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة لحم الخنزير المقدد, سبيرز البطاطا الحلوة المحمصة مع صلصة لحم الخنزير المقدد، و سلطة بطاطس مشوية مع لحم مقدد + بيكون-صلصة ديجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 450 فهرنهايت ، رش 2 (15 * 10 * 1 بوصة) برفق باستخدام رذاذ الطهي. في وعاء كبير ، إرم البطاطا الحلوة والبصل ، 2 ملاعق كبيرة من الزيت و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح. رتب الخضار في طبقة واحدة في المقالي.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
للحفلاتللحفلات
2
مشوي كشف 25 دقيقة.
3
يرفع البصل عن المقالي ويوضع جانبا. تحريك البطاطا الحلوة. مشوي 10 دقائق أطول أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، اطهي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
5
استنزاف على المناشف الورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من المرق في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
6
إضافة المتبقية 1/4 كوب زيت, المتبقية 3/4 ملعقة صغيرة ملح, الخل, الخردل والفلفل إلى المرق في مقلاة; يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
انقل صلصة الخل إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
8
إضافة البطاطا الحلوة المحمصة والبصل ولحم الخنزير المقدد ، البقان والزبيب.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض