سلطة البروكلي الحلوة والمنعشة
تتطلب سلطة البروكلي الحلوة والمنعشة حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 498 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والسكر والخل المقطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البروكلي الحلو والمنعش, سلطة القرنبيط منعش، و سلطة القرنبيط منعش.
تعليمات
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
صفي شرائح لحم الخنزير المقدد على طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ تنهار لحم الخنزير المقدد.
ضعي البروكلي والبصل والزبيب ولحم الخنزير المقدد في وعاء كبير.
يقلب المايونيز والسكر والخل معا في وعاء ؛ يسكب الصلصة فوق خليط البروكلي ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح والفلفل الأسود.