صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز

سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز
قد تكون سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. مزيج من الكزبرة والجوز والقرنفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الباذنجان المشوي مع الجوز, الريحان الأرجواني وسلطة الاسكواش الصيفية المشوية مع الجوز، و سلطة راديتشيو ويد المشوية مع العدس والعسل والجوز المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ادهني شرائح الباذنجان والهالابيو بالزيت وتبليها بالملح. اشوي الباذنجان على نار معتدلة حتى يتفحم جيدا ويصبح طريا ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
انقل الباذنجان إلى سطح العمل واتركه يبرد. اشوي الهالابيو مع التقليب حتى يتفحم ويصبح طريا تقريبا ، حوالي 4 دقائق. قشر وبذور الهالابيو ، ثم اقطعها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
قطع الباذنجان إلى النرد 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
5
في وعاء كبير ، اخلطي الكزبرة والخل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الخلالخل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف الباذنجان والهالابيو والطماطم والبصل ويتبل بالملح ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
البصلالبصل
الملحالملح
7
يزين بالجوز ويقدم مع الخبز المسطح المشوي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
الجوزالجوز