سلطة الأرز الأحمر كامارغ
كامارغ سلطة الأرز الأحمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 800 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سبانخ وفلفل طازج متشقق وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. هذه الوصفة محبوب من قبل 71 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول أرز كامارغ الأحمر مع كونفيت الشمر, أرز كامارغ الأحمر مع الملفوف والكوسة، و وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اسلقي الأرز تماما كما تفعل مع المعكرونة ، في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يصبح طريا ، ولكن لا يزال قوامه صلبا.
إضافة كوسة و هاركوتس فيرتس ، ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية.
أثناء تصريف الأرز والخضروات ، اقطع البقدونس تقريبا وأضفه إلى محضر الطعام بزيت الزيتون والملح. تشغيل الجهاز لمدة 5 دقائق ، حتى يكون لديك زيت البقدونس الأخضر جدا.
نضيف عصير الليمون وبعض الفلفل ، ثم نضيف كل الصلصة إلى الأرز ، مع البصل الأخضر ، ونقلبها جيدا.
اترك سلطة الأرز لتبرد تماما لدرجة حرارة الغرفة. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الزيتون والسبانخ والجوز.
قدميها في درجة حرارة الغرفة إلى جانب الدواجن أو الأسماك ، أو كواحدة من العديد من السلطات النباتية.