سلطة أرز العدس مع صلصة الشمندر والفيتا

إذا كان لديك ما يقرب من 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون سلطة أرز العدس مع صلصة الشمندر والفيتا ممتازة نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة لمحاولة. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1102 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 152 المشجعين. مزيج من الشمندر وزيت الزيتون والخل شيري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 99%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة العدس والشمندر والبندق مع صلصة الزنجبيل, الأرز البري ، الشمندر الصغير وسلطة كفتة اللحم البقري (قدم. الحب البنجر الطفل الشمندر)، و سلطة فيتا الشمندر.