سبانخ و كيشي جودة مدخن بدون قشرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب السبانخ وكيشي جودة المدخن الخالي من القشرة. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والبصل الأخضر والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخرشوف والمدخن جودة كيشي بدون قشرة, كيشي ديك رومي مدخن بدون قشرة والسبانخ، و سبانخ ، بصل أخضر ، كيشي جودة مدخن لوصفات مماثلة.