صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

ساندويتش الدجاج بالكاري

ساندويتش الدجاج بالكاري
ساندويتش الدجاج بالكاري هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك لمبة الشمر وزيت الزيتون وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل اللبن الحليب الخالي من الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع القهوة حليب جوز الهند الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ساندويتش الدجاج بالكاري, ساندويتش الدجاج والتفاح بالكاري، و ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الدجاج مع محلول ملحي بالكاري في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، ويغلق ، ويتحول إلى طبقة. البرد 4 ساعات على الأقل. إعداد شواء للحرارة متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
محلول ملحيمحلول ملحي
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
الشوايةالشواية
2
يمزج الكرفس والشمر واللبن وعصير الليمون وبذور الكرفس و 1 ملعقة كبيرة من المايونيز في وعاء متوسط الحجم ؛ يتبل بالملح والفلفل ويقلب المزيج. ضع سلو جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بذور الكرفسبذور الكرفس
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
الكرفسالكرفس
الشمرالشمر
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، 5-7 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
فرشاة الخبز على كلا الجانبين مع النفط وشواء حتى المحمص ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. بناء السندويشات مع الخبز والدجاج وسلطة الكرنب والبصل والشبت.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
الخبزالخبز
البصلالبصل
الشبتالشبت
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
هل قبل: الدجاج يمكن أن يكون بريند 1 يوم قبل. حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة