ساندويتش الدجاج بالكاري
ساندويتش الدجاج بالكاري هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك لمبة الشمر وزيت الزيتون وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل اللبن الحليب الخالي من الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع القهوة حليب جوز الهند الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ساندويتش الدجاج بالكاري, ساندويتش الدجاج والتفاح بالكاري، و ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الدجاج مع محلول ملحي بالكاري في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، ويغلق ، ويتحول إلى طبقة. البرد 4 ساعات على الأقل. إعداد شواء للحرارة متوسطة عالية.
يمزج الكرفس والشمر واللبن وعصير الليمون وبذور الكرفس و 1 ملعقة كبيرة من المايونيز في وعاء متوسط الحجم ؛ يتبل بالملح والفلفل ويقلب المزيج. ضع سلو جانبا.
اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، 5-7 دقائق لكل جانب.
فرشاة الخبز على كلا الجانبين مع النفط وشواء حتى المحمص ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. بناء السندويشات مع الخبز والدجاج وسلطة الكرنب والبصل والشبت.
هل قبل: الدجاج يمكن أن يكون بريند 1 يوم قبل. حافظ على البرودة.