زبدة الفول

قد تكون حبوب الزبدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 26 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وفاصوليا زبدة وكريمة خفق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست هائلة جدا. حاول زبدة الفول مع الزبدة والنعناع والليمون من مطبخ لي بروس تشارلستون, حبوب الزبدة المهروسة، و زبدة الفول والثوم لوصفات مماثلة.