ريجاتوني مع الخضار المشوية
ريجاتوني مع الخضار المشوية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 374 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك طفل الباذنجان والبصل ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ريجاتوني مع الطماطم المشوية والقشدة, ريجاتوني مع الفلفل المشوي والبصل، و إيزي كريمي بارميزان ريجاتوني (ريجاتوني ألا بانا).
تعليمات
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج حوالي 8 دقائق.
ادهني جميع جوانب كل خضروات برفق باستخدام 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ضعيها على الشواية أو مقلاة الشواء ، وتبليها بالملح والفلفل وشويها لمدة 3 دقائق لكل جانب.
انقله إلى لوح التقطيع وقطع جميع الخضار إلى قطع صغيرة الحجم.
أضف 2 ملعقة طعام متبقية من زيت الزيتون إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويقلى لمدة 1 دقيقة. ضجة في المعكرونة ، إضافة الخضار المفروم وإرم.
انقله إلى طبق التقديم وقدمه على الفور.