روبيان ثوم مشوي
الروبيان الثوم سيخ هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.92 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 18 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ ، البيئة. مواسم الثوم وعشب خلع الملابس مزيج والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الناري سيخ الروبيان, الروبيان والخضروات، و روزماري-الروبيان سيخ.
تعليمات
مزيج خلع الملابس مزيج والزيت والخل والنبيذ حتى المخلوطة جيدا.
إزالة 1/4 كوب من خليط خلع الملابس.
خيط الروبيان والخضروات بالتناوب على أسياخ ؛ ضع في طبق ضحل.
يسكب مزيج الصلصة المتبقي فوق الكابوبس ؛ يغطى. برد 30 دقيقة. إلى 1 ساعة لتتبل.
استنزاف ؛ تجاهل ماء مالح.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية. شواء كابوبس 3 إلى 4 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر باستخدام خليط التتبيلة المحجوز 1/4 كوب.