صعوبةمتوسط
جاهز47 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة34
مجلة

رقائق المشمش والبندق

رقائق المشمش والبندق
هذه الوصفة النباتية تخدم 5 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 684 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. وكان 181 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والزبيب والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 47 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل رقائق البندق, رقائق العسل والبندق، و المشمش والأناناس رقائق البطاطس.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمشالمشمش2الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر قصب كاملسكر قصب كامل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتين المجفف المفرومالتين المجفف المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب أو التوت البري المجففالزبيب أو التوت البري المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتان ، الأرضبذور الكتان ، الأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق عضوي لجميع الأغراضدقيق عضوي لجميع الأغراض1جبنة بارميزان مبشورةإكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبندق المفرومالبندق المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1قشر البرتقالقشر البرتقال1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفرومالبقان المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطين المحمصبذور اليقطين المحمص1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل العضويدقيق القمح الكامل العضوي