صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

رقائق البطاطس الإصبعية

رقائق البطاطس الإصبعية
تتطلب رقائق البطاطس الإصبعية حوالي 23 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 114 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من أوراق الكزبرة الطازجة والملح والفلفل الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. وصفات مماثلة تشمل رقائق البطاطس المخبوزة بالفرن مع صلصة سريراتشا الكريمية, سلطة البطاطس الإصبعية، و سلطة البطاطس الإصبعية.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
3
قطعي البطاطس إلى شرائح رفيعة وضعيها في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
في وعاء كبير ، اخلطي الفلفل الحلو والملح والفلفل والكزبرة والثوم واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
5
أضف البطاطس إلى الزيت الساخن. تقلى على دفعات حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 2 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
6
أخرج الرقائق من الزيت ، وصفيها على مناشف ورقية وقلبها في الوعاء مع التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس