صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

رقائق الاسكواش الطازجة

رقائق الاسكواش الطازجة
رقائق الاسكواش الطازجة هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 22 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والكوسا والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول رقائق الجوز الاسكواش, صلصة الفاكهة الطازجة مع رقائق القرفة، و رقائق الاسكواش مع الريحان ورذاذ البلسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات و 4 أكواب من الماء البارد في وعاء كبير. تغطية والبرد 30 الدقائق; استنزاف واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)