رف من لحم الضأن مع قشرة ديجون والطماطم الكرز روزماري
رف من لحم الضأن مع قشرة ديجون والطماطم روزماري الكرز هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 76 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فتات الخبز والطماطم الكرزية ولحم الضأن 2 باوند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مشوي الساق من لحم الضأن مع الثوم روزماري ديجون القشرة, رف لحم الضأن ديجون، و ديجون-رف البلسم من لحم الضأن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
يمزج فتات الخبز وإكليل الجبل المفروم ثم يتبل بالملح والفلفل.
انتشار الخردل على غطاء الدهون من رف الضأن ، ثم اضغط خليط فتات الخبز بالتساوي على الخردل.
توضع الطماطم وأغصان إكليل الجبل في صينية الخبز وتقلب بزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل.
ضعي لحم الضأن, فتات الخبز لأعلى, فوق الطماطم; ثم ضع الرف في الفرن. مشوي حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 125 F فهرنهايت ، ثم استرح لمدة 10 دقائق لمتوسطة نادرة.
يقدم مع النبيذ الأحمر الفاتح والخبز المقرمش.