صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

رغيف لحم شبوتل سموكي

رغيف لحم شبوتل سموكي
قد يكون رغيف لحم الشيبوتل المدخن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الشوفان سريع الطهي, فلفل, الفلفل الحار شبوتل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول رغيف لحم شبوتل, اللحوم لايت: كيدجيري الدخان ، مع أو بدون الأسماك، و فطيرة رغيف اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ضعي مقلاة رغيف 9 في 5 بوصات مع رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
يمزج صلصة الشواء ، الشيبوتلز ، صلصة أدوبو ، البيض ، صلصة رسيستيرشاير ، الملح والفلفل في محضر الطعام ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة الشواءصلصة الشواء
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
ينقل إلى وعاء كبير ويضاف الثوم والبصل ولحم البقر والشوفان.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
امزج بلطف ولكن جيدا بيديك. ضعي الخليط برفق في صينية رغيف.
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
5
اخبزيها لمدة 45 دقيقة. انشر الكاتشب بعناية في الأعلى واخبزه لمدة 10 دقائق أطول ، أو حتى يصل مقياس حرارة القراءة الفورية الذي يتم إدخاله في المنتصف إلى 160 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
6
اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل التقطيع.