دسم البنجر تراجع مع الأبيض كروديتéس
دسم البنجر تراجع مع الأبيض كروديت أورس هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الكانولان والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل دسم البنجر تراجع مع الأبيض كروديتéس, البقان المحمص تراجع البنجر مع حكيم، و كروديت أبيض مع غمس اللبن.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت.
يضاف البصل ويطهى على نار معتدلة حتى يلين فقط ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف البنجر ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.
إضافة 3/4 كوب من الماء وتقديمهم ليغلي. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البنجر ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الخل والعسل ويطهى المكشوف على نار عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى يتبخر السائل تماما ويصبح البنجر طريا وجافا جدا ، لمدة 6 دقائق أطول.
اكشط خليط البنجر على طبق كبير واتركه يبرد. أضعاف في القشدة الحامضة ويتبل بالملح والفلفل.