دجاج مع صلصة الطرخون والخردل الكريمية
الدجاج مع صلصة الطرخون والخردل دسم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 235 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وعصير الليمون والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول دسم الخردل والطرخون الدجاج, الدجاج مع صلصة الطرخون الخردل كريم، و دجاج مشوي مع صلصة الخردل الطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء صغير ، واثارة جيدا مع خفقت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 3 دقائق ؛ بدوره وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
يضاف خليط الخردل إلى المرق في المقلاة ؛ يقلب جيدا. تسكب صلصة الخردل فوق الدجاج وتغطى بالبصل الأخضر.