دجاج مشوي مع الزنجبيل وصلصة الفاصوليا السوداء

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? الدجاج المشوي مع الزنجبيل وصلصة الفاصوليا السوداء يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 65 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جذر الزنجبيل وصلصة الفاصوليا وأفخاذ الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل دجاج لايم مشوي مع صلصة الفاصوليا السوداء, دجاج مشوي بالليمون مع صلصة الفاصوليا السوداء، و صلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (ويعرف أيضا باسم صلصة الثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء).
تعليمات
ضعي الفخذين في وعاء وأضيفي الزنجبيل وصلصة الفاصوليا السوداء وزيت السمسم والفلفل الأسود المطحون. يقلب جيدا حتى المغلفة تماما. نقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
شواء على نار متوسطة حتى لم يعد الوردي ولكن لا يزال العصير ، حوالي 20 دقيقة ، وتحول مرة واحدة فقط.