صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج مشوي بالزيتون والثوم والزعتر

دجاج مشوي بالزيتون والثوم والزعتر
الدجاج المشوي مع الزيتون والثوم والزعتر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 75 جرام بروتين, 89 جرام دهون، وما مجموعه 1125 سعرة حرارية. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صلصة الخل الأساسية وقشر الليمون والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع صلصة الخردل والزعتر والسلطة الخضراء بالزيتون, دجاج مشوي بالثوم والزعتر، و دجاج مشوي بالثوم والليمون والزعتر.

تعليمات

1
اشطف قطع الدجاج بالماء البارد واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
2
ضعها في طبق خبز كبير بما يكفي لتثبيت القطع في طبقة واحدة. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الخل مع قشر الليمون والزيتون والثوم والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ثوم جويا®ثوم جويا®
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يسكب المزيج فوق الدجاج ويتحول إلى طبقة. الثلاجة ، مغطاة ، لمدة 1 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت يتبل الدجاج بالفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية. مشوي حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة. خففي الحرارة إلى 375 فهرنهايت. استمري في التحميص حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 40 دقيقة أخرى. ملعقة الزيتون وعصائر عموم على الدجاج وخدمتها.نصيحة: يمكن صنع صلصة الخل ، وكذلك هذا الطبق ، من إكليل الجبل بدلا من الزعتر ، وبرش البرتقال بدلا من الليمون.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري