دجاج متبل بالصويا على البخار

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات إلى ذخيرتك ، قد يكون الدجاج المتبل بالصويا على البخار وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 291 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 2.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والثوم وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي دجاج فول الصويا المخمر على البخار, دجاج مطهو على البخار مع صلصة الصويا والزنجبيل، و أفخاذ دجاج متبلة بالصويا.