دجاج لينجويني
قد يكون الدجاج ينجويني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 395 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.65 دولار لكل وجبة. مزيج من الكريمة والفطر وجبن مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول لينجويني كل السلاسل نوسي (لينجويني مع صلصة الجوز), لينجويني مع المحار (لينجويني كون لو فونجول)، و لينجويني كون لو فونجول / لينجويني مع المحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون. توضع جانبا.
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة خفيفة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الدجاج ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة. ضجة في شيري و 1/2 كوب ماء. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج.
قطع الدجاج إلى قطع 1 بوصة ؛ توضع جانبا.
تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة خفيفة في مقلاة. سوت البصل والفطر على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
ضجة معا الدقيق ول / 2 كوب مرق.
أضف السائل المحفوظ وخليط الدقيق والمرق المتبقي 1 1/2 كوب إلى المقلاة. يطهى مع التحريك كثيرا على نار متوسطة إلى عالية حتى يتماسك.
إزالة من الحرارة. ضجة في الدجاج والقشدة الحامضة والجبن مونتيري جاك ، 1/4 كوب بارميزان ، والفلفل.
خليط ملعقة في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
يرش مع المتبقية 1/4 كوب جبن البارميزان وفتات الخبز.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.