صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

دجاج لينجويني

دجاج لينجويني
قد يكون الدجاج ينجويني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 395 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.65 دولار لكل وجبة. مزيج من الكريمة والفطر وجبن مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول لينجويني كل السلاسل نوسي (لينجويني مع صلصة الجوز), لينجويني مع المحار (لينجويني كون لو فونجول)، و لينجويني كون لو فونجول / لينجويني مع المحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة خفيفة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدة مخفوقةزبدة مخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الدجاج ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة. ضجة في شيري و 1/2 كوب ماء. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
شيريشيري
المياهالمياه
4
استنزاف واحتياطي السائل.
5
قطع الدجاج إلى قطع 1 بوصة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة خفيفة في مقلاة. سوت البصل والفطر على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
زبدة مخفوقةزبدة مخفوقة
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضجة معا الدقيق ول / 2 كوب مرق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
8
أضف السائل المحفوظ وخليط الدقيق والمرق المتبقي 1 1/2 كوب إلى المقلاة. يطهى مع التحريك كثيرا على نار متوسطة إلى عالية حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إزالة من الحرارة. ضجة في الدجاج والقشدة الحامضة والجبن مونتيري جاك ، 1/4 كوب بارميزان ، والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
10
خليط ملعقة في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
11
يرش مع المتبقية 1/4 كوب جبن البارميزان وفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فتات الخبزفتات الخبز
12
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن