خبز المافن الإنجليزي بالميكروويف
الميكروويف الإنجليزية الكعك الخبز قد يكون مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 20 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. أعجب 42 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك خميرة نشطة ودقيق ذرة وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 93%. حاول خبز الكعك الإنجليزي, خبز الكعك الإنجليزي، و خبز الكعك الإنجليزي لوصفات مماثلة.
تعليمات
دهن مقلاة رغيف 9 * 5 بوصة آمنة للاستخدام في الميكروويف برفق ؛ يرش المقلاة بدقيق الذرة.
في وعاء كبير ، تذوب الخميرة في الماء.
يضاف الحليب والسكر والملح والصودا ودقيق القمح الكامل. يخفق في دقيق لجميع الأغراض ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، حتى تتشكل عجينة طرية. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ، واعجنها لمدة 5 دقائق تقريبا ، أو حتى تصبح ناعمة. تشكل في رغيف ، وتوضع في المقلاة المعدة.
مكان في فرن الميكروويف كشف ، في 50 في المئة السلطة ، لمدة 1 دقيقة.
دع الراحة لمدة 10 دقائق. كرر 1 أو 2 مرات حتى يتضاعف حجم الرغيف.
يوضع الميكروويف على نار عالية لمدة 4 إلى 6 دقائق ، حتى يصبح الجزء العلوي رطبا.
اتركه لمدة 5 دقائق في المقلاة.