صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج ليموني

دجاج ليموني
قد يكون ليموني الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون وأنصاف صدور الدجاج والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 46%. حاول ليموني دجاج وأورزو, بيكاتا دجاج ليموني، و دجاج ليموني بارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضع الدقيق في وعاء ضحل. تبلي صدور الدجاج بالملح ، ثم اضغطي برفق على الدقيق لتغطيته ؛ تخلص من الدقيق الزائد. رتب الدجاج في المقلاة. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 7 إلى 10 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
هزةهزة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
3
أضف النبيذ الأبيض وعصير الليمون. استمر في الطهي حتى تصبح صدور الدجاج وردية اللون في المنتصف ويقل سائل الطهي بمقدار النصف ، من 5 إلى 7 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
4
انقل الدجاج إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
ترفع المقلاة عن النار وتحرك الزبدة في الصلصة حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
تسكب الصلصة فوق صدور الدجاج وتزين بالكبر وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الكبرالكبر
صلصةصلصة

المعدات