دجاج كورنيش مشوي بالطوب
قد تكون دجاجات الكورنيش المشوية بالطوب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طوب كورنيش الدجاج, دجاج كورنيش مشوي، و دجاج كورنيش بالكاري المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الدجاج كورنيش بالطول من خلال العمود الفقري باستخدام المقصات المطبخ ، وتتسطح.
الجمع بين الملح والمكونات التالية 4 ؛ فرك بالتساوي على الدجاج.
الدجاج مكان في 2-كيو تي. أكياس الفريزر بسحاب أو 2 أطباق خبز كبيرة.
خفقت معا عصير الليمون وزيت الزيتون; رذاذ خليط عصير الليمون على الدجاج. ختم أو غطاء ، والبرد 1 ساعة أو ما يصل إلى 24 ساعة.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
وضع الدجاج على الطبخ صر شواء ، وأعلى كل مع الطوب رقائق الألومنيوم ملفوفة. شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة (300 إلى 35
18 إلى 20 دقيقة على كل جانب ، واستبدال الطوب على الدجاج بعد التقليب. إيقاف شواء, واسمحوا الوقوف, مغطاة غطاء شواء, 5 إلى 8 دقائق أو حتى القيام به. (في حالة استخدام شواية فحم ، انقل الدجاج إلى فرن 350 ، واخبزه من 5 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج.)
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال مقالي الحديد الزهر بالطوب المغلف بالرقائق.
ضع ورقة من ورق القصدير بين كل مقلاة ودجاجة.