صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج كريمي la لا كينج

دجاج كريمي la لا كينج
قد يكون لا كينغ مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 3 مراوح. إذا كان لديك الفلفل الحلو والدقيق ، كل: الفطر والبازلاء ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الهليون مع صلصة الليليت الكريمية وسرطان البحر, ماردي غرا الملك كعكة الكعك: يصلح للملك والملكة، و دجاج لا كينج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الصلصة والدقيق والحليب في وعاء متوسط الحجم. الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 4 دقائق. أو حتى صلصة سميكة ، واثارة بعد 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضجة في جميع المكونات المتبقية باستثناء الأرز. الميكروويف على المتوسط (50٪) 10 دقيقة. (أو يطهى في قدر على نار متوسطة على سطح الموقد) حتى يسخن مع التحريك كل 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
قدميها فوق الأرز المطبوخ الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ