مزيج اللحوم المكسيكية
قد يكون مزيج اللحوم المكسيكي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 452 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, السالسا خفيفة, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. وصفات مماثلة تشمل رغيف لحم مكسيكي, أرغفة لحم مكسيكية، و رغيف لحم مكسيكي.
تعليمات
مكان يحمص و 1 كوب ماء في طنجرة ضغط 6 لتر.
غطاء طباخ مع غطاء ، وختم آمن ؛ وضع التحكم في الضغط على تنفيس وأنبوب. يطهى على نار عالية 8 إلى 10 دقائق أو حتى الصخور السيطرة على الضغط بسرعة ذهابا وإيابا. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى 40 دقيقة. (التحكم في الضغط سوف صخرة في بعض الأحيان.)
إزالة من الحرارة ؛ تشغيل الماء البارد على طباخ للحد من الضغط. قم بإزالة الغطاء بعناية حتى يهرب البخار منك.
استنزاف اللحوم ، حجز عصير.
اسكب العصير في مصفاة دهنية ؛ دعها تقف حتى ترتفع الدهون إلى الأعلى. عصير الاحتياطي ؛ تجاهل الدهون. اللحوم باردة قليلا ، وأجاد.
سوت البصل والفلفل الأخضر في الزيت الساخن في طباخ لمدة 1 دقيقة. ضجة في الصلصا الخضراء والمكونات 4 القادمة. كوك 1 دقيقة على نار متوسطة منخفضة. ضجة في عصير اللحوم المحفوظة واللحوم تمزيقه. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك.
قدميها على لفائف القيصر مع السالسا الخضراء ، إذا رغبت في ذلك.
صب الزيت النباتي على عمق 2 بوصة في مقلاة كبيرة ؛ الحرارة إلى 37
تليين 30 عجة الذرة ، 1 في وقت واحد عن طريق غمس في الزيت الساخن لمدة 2 ثانية.
استنزاف على المناشف الورقية.
ضع 1 ملعقة طعام لحم مكسيكي
مزيج على النصف السفلي من كل التورتيا ، لفة بإحكام. كوك ، الجانب التماس أسفل ، في الزيت الساخن 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ذهبية.