صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج طماطم مجفف بالشمس

دجاج طماطم مجفف بالشمس
قد يكون دجاج الطماطم المجفف بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 505 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك قطع دجاج ، فلفل مطحون خشن ، صلصة طماطم مجففة بالشمس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب قطع الدجاج في طبقة واحدة في طبق خبز 13 - 9 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
تسكب الصلصة بالتساوي على قطع الدجاج وترش بالفلفل المطحون.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
3
خبز ، وكشف ، في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى القيام به ، تغطية بالحساء كل 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يرش الدجاج المخبوز مع الطبقة المرغوبة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا صلصة الطماطم المجففة جيدا مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
الخلالخل
6
صدور دجاج الطماطم المجففة بالشمس: استبدل 6 صدور دجاج مقشرة وجوفاء بقطع الدجاج. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات ، وخفض الوقت خبز لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن