صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

دجاج ساتيه مع أرز الياسمين المعطر بالبرتقال

دجاج ساتيه مع أرز الياسمين المعطر بالبرتقال
قد يكون دجاج ساتيه المقلي مع أرز الياسمين المعطر بالبرتقال هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 576 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك الجوز تتصدر ، الفلفل ، البازلاء الثلوج ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول أرز الياسمين والدجاج واللوز المقلي, روبيان و أنديول نقانق الدجاج المقلي مع أرز الياسمين الممزوج بالمأكولات البحرية، و دجاج مشوي بالعسل مع أرز برائحة البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الماء مع قشر البرتقال حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
2
يضاف الأرز ويعود إلى الغليان ويحرك. تغطية وعاء وخفض الحرارة لينضج. يطهى الأرز حتى يصبح طريا ، لمدة 18 دقيقة. زغب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
للقلي السريع ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
4
يضاف الدجاج والثوم والبصل ويقلب لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
5
إضافة الخضار المتبقية ويقلب 5 دقائق أكثر.
6
سخني جميع مكونات الصلصة معا في قدر صغير على نار خفيفة مع تحريك الصلصة حتى تمتزج جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
انقلي المزيج إلى طبق كبير واسكبي الصلصة بالتساوي فوق الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
8
يرش الطبق بالمكسرات المفرومة والكزبرة والريحان.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
9
يقدم أرز الياسمين في طبق منفصل مع مغرفة الآيس كريم لتقديم الأرز مع-فهو يجعل أجزاء مثالية وجميلة ومستديرة من الأرز على أطباق العشاء.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور ، اشترى متجر ، أو 2 الجزر المتوسطة مقطعة إلى أعواد الثقابالجزر المبشور ، اشترى متجر ، أو 2 الجزر المتوسطة مقطعة إلى أعواد الثقاب680فلفل هابينروصدر دجاج ، 2 عبوة ، مقطعة بزاوية إلى قطع صغيرة الحجمصدر دجاج ، 2 عبوة ، مقطعة بزاوية إلى قطع صغيرة الحجم2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطح ، للتزيينأوراق الكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطح ، للتزيين2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، سحقالثوم ، سحق3القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق1بوصةجذر الزنجبيل ، مقشر ومفرومجذر الزنجبيل ، مقشر ومفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز الياسمين ، شطفأرز الياسمين ، شطف1البرتقال ، عصيرالبرتقال ، عصير1( باذنجان)بصل أصفر ، شرائحبصل أصفر ، شرائح2البرتقال ، زستدالبرتقال ، زستد4القشرة: فتات بسكويت غراهامفولز زبدة الفول السوداني مكتنزةفولز زبدة الفول السوداني مكتنزة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية من الفول السوداني المفروم أو الجوز ، متوفرة في ممر الخبزأوقية من الفول السوداني المفروم أو الجوز ، متوفرة في ممر الخبز1الفلفل الأحمر ، المصنف ، إيواء وشرائحالفلفل الأحمر ، المصنف ، إيواء وشرائح1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الكانولا أو القرطم ، 2 لفة من المقلاةزيت الكانولا أو القرطم ، 2 لفة من المقلاة6البصل الأخضر ، وقطع على زاوية إلى قطع 2 بوصةالبصل الأخضر ، وقطع على زاوية إلى قطع 2 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، واثنين من حفناتالبازلاء الثلوج ، واثنين من حفنات3القشرة: فتات بسكويت غراهامفول الصويا الداكن ، تماريفول الصويا الداكن ، تماري8871 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية