دجاج تايلاندي أخضر وكاري ذرة
قد يكون الدجاج الأخضر التايلاندي وكاري الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة السمك والأرز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام حليب جوز الهند غير المحلى ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك الفراولة النباتي الخالي من الغلوتين كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول معجون الكاري الأخضر التايلاندي محلي الصنع (وكاري أخضر تايلاندي سهل), ديك رومي بالكاري الأخضر التايلاندي ورغيف لحم الكوسة في صلصة الكاري الأخضر بحليب جوز الهند، و دجاج بالكاري الأخضر التايلاندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
عقد الأذن من الذرة ثابتة, استخدام سكين حاد لجعل السكتات الدماغية النزولي طويلة ضد قطعة خبز, فصل حبات من قطعة خبز; تعيين حبات جانبا.
ضع قطعة خبز في قدر 2 لتر ؛ أضف حليب جوز الهند.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج 5 دقائق.
أضيفي حبات الذرة والدجاج والبصل ومعجون الكاري وصلصة السمك والسكر البني إلى قدر مع حليب جوز الهند. يطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الدجاج جيدا.
في كل من 4 أوعية ، ضع 1/2 كوب أرز مطبوخ. يقسم خليط الدجاج بين الأوعية ؛ يرش كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة.