صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

دجاج تايلاندي أخضر وكاري ذرة

دجاج تايلاندي أخضر وكاري ذرة
قد يكون الدجاج الأخضر التايلاندي وكاري الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة السمك والأرز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام حليب جوز الهند غير المحلى ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك الفراولة النباتي الخالي من الغلوتين كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول معجون الكاري الأخضر التايلاندي محلي الصنع (وكاري أخضر تايلاندي سهل), ديك رومي بالكاري الأخضر التايلاندي ورغيف لحم الكوسة في صلصة الكاري الأخضر بحليب جوز الهند، و دجاج بالكاري الأخضر التايلاندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
عقد الأذن من الذرة ثابتة, استخدام سكين حاد لجعل السكتات الدماغية النزولي طويلة ضد قطعة خبز, فصل حبات من قطعة خبز; تعيين حبات جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
ضع قطعة خبز في قدر 2 لتر ؛ أضف حليب جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج 5 دقائق.
4
إزالة وتجاهل قطعة خبز.
5
أضيفي حبات الذرة والدجاج والبصل ومعجون الكاري وصلصة السمك والسكر البني إلى قدر مع حليب جوز الهند. يطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الدجاج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
حبات الذرةحبات الذرة
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
معجون الكاريمعجون الكاري
صلصة السمكصلصة السمك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
في كل من 4 أوعية ، ضع 1/2 كوب أرز مطبوخ. يقسم خليط الدجاج بين الأوعية ؛ يرش كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز-هي خيارات كبيرة للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. يمكنك تجربة وينجوت هيرش هيليجنشتاين جرونر فيلتلينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 32 دولار للزجاجة الواحدة.
وينجوت هيرش هيليجنشتاين غرونر فيلتلاينر
وينجوت هيرش هيليجنشتاين غرونر فيلتلاينر
كاميرنر هيليجنشتاين هو مزيج من حيازات هيرش في 1إير لاجي (غراند كرو) مواقع لام ، غروب ورينر. عطرية جدا, غنية وبدائية; السطوع والرفع الفولاذي لهذا النبيذ رائع وجميل.