دجاج, بروكلي & بينتو فول مقلاة

مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 116 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من المزارعون الفول السوداني المحمص ، صدور الدجاج ، والفاصوليا بينتو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول حار ' ن الحلو تركيا بينتو فول الفلفل الحار مع مقلاة خبز الذرة, بينتو فول تشيكن تشيلي، و وعاء من الفخار بينتو فول الدجاج الفلفل الحار الحساء لوصفات مماثلة.