دجاج بالليمون مع نودلز الخضار الربيعية
الدجاج بالليمون مع نودلز الخضار الربيعية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 46 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. مزيج من مزيج الفول والفاصوليا والسكر الناعم والزنجبيل الجذري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 97%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا نودلز الخضار ، كيفية صنع نودلز الخضار / نودلز الخضار سهلة, مزيج الخضار الربيعي، و شريحة لحم مقلاة واحدة وخضار ربيعية مع خردل حار.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة ، ثم اقلي الدجاج لمدة 5 دقائق حتى ينضج تقريبا. تلميح على طبق من ذهب.
صب 250 مل من الماء في المقلاة مع قشر الليمون والعصير والسكر والزنجبيل. في وعاء ، اخلطي دقيق الذرة مع القليل من الماء حتى يصبح ناعما ، ثم اخفقي في المقلاة. يغلى المزيج مع التحريك ثم يضاف الدجاج إلى الصلصة. خفض الحرارة. فقاعة لبضع دقائق حتى ينضج الدجاج وصلصة سميكة.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة والخضار معا في الماء المغلي لمدة 4 دقائق ، ثم تصفى. إرم معا الدجاج, الشعرية, الخضار والبصل الأخضر; خدمة متناثرة مع المكسرات.