صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

دجاج الفول السوداني مع النودلز

دجاج الفول السوداني مع النودلز
قد يكون دجاج الفول السوداني مع المعكرونة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 492 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 18 المشجعين. إذا كان لديك فول سوداني وصدور دجاج جاهزة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 93%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا نودلز الفول السوداني مع الدجاج, نودلز دجاج بالفول السوداني التايلاندي، و نودلز الفول السوداني بالزنجبيل مع الدجاج.

تعليمات

1
قم بطهي نودلز الأرز وفقا لتعليمات العبوة. في هذه الأثناء ، ضعي الدجاج والفلفل في طبق مقاوم للميكروويف وغطيه. الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة ، حتى الأنابيب الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
2
صفي نودلز الأرز وضعيها في وعاء. ضجة من خلال الفاصوليابراعم.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
اخفقي صلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا معا ، ثم قلبي المعكرونة مع الدجاج والفلفل والبصل الأخضر. نثر فوق الفول السوداني والكزبرة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة