صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

دجاج الفول السوداني مع النودلز

دجاج الفول السوداني مع النودلز
قد يكون دجاج الفول السوداني مع المعكرونة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 492 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 18 المشجعين. إذا كان لديك فول سوداني وصدور دجاج جاهزة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 93%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا نودلز الفول السوداني مع الدجاج, نودلز دجاج بالفول السوداني التايلاندي، و نودلز الفول السوداني بالزنجبيل مع الدجاج.

تعليمات

1
قم بطهي نودلز الأرز وفقا لتعليمات العبوة. في هذه الأثناء ، ضعي الدجاج والفلفل في طبق مقاوم للميكروويف وغطيه. الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة ، حتى الأنابيب الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
صفي نودلز الأرز وضعيها في وعاء. ضجة من خلال الفاصوليابراعم.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اخفقي صلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا معا ، ثم قلبي المعكرونة مع الدجاج والفلفل والبصل الأخضر. نثر فوق الفول السوداني والكزبرة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الثوم المقشرالثوم المقشر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني