خضروات الصيف

خرقة الخضار الصيف يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا ل الرابع من يوليو. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الطماطم والبصل الأخضر والبيتيت والجزر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: خضروات صيفية مع صلصة الكاري الغريبة, السمان مع دقيق الشوفان الحلو والخضروات الصيفية، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.